01.05.2022 Pazar

TOKSİK POZİTİFLİK SİZE NASIL ZARAR VERİR?

Ne yaşıyorsanız, hayatınızda ne olursa olsun kendinizi sürekli olumluya yönlendirmeye çalışıyor musunuz?




Olaya iyi yönünden bak,

Güçlü ol,

Hayatında iyi giden şeyleri görmüyor musun?

Pozitif ol,

Kendini mutlu etmeye çalış,

Cümleleri size tanıdık geliyor mu?  Ne yaşıyorsanız, hayatınızda ne olursa olsun kendinizi sürekli olumluya yönlendirmeye çalışıyor musunuz? O halde toksik pozitifliğe sahip olabilirsiniz.

Yaşanan olaya karşı alternatif bir şekilde bakabilmek, olayla baş edebilme gücüne sahip olmak psikolojik açıdan bize fayda sağlar. Ancak bu her olaya pozitif bakabileceğimiz anlamına gelmez. Yaşadığımız zorlu deneyimler karşısında olaylara sadece olumlu ve iyimser bakmaya çalışmak, yaşadığımız acıyı, üzüntüyü yok saymak ve gerçekçi olmayan bir pozitifliğin oluşmasına ise toksik pozitiflik denir.

Peki toksik pozitiflik nasıl zarar verir?

-Sürekli pozitif olmaya çalışmak, gerçek yaşadığınız duyguyu bastırmanıza neden olur.

- Kendinizi gerçekten mutsuz, korkmuş hissettiğinizde suçlu hissettirir.

- Olumluya kendinizi zorlamak strese, içe kapanıklığa, depresyona neden olabilir.

-Toksik pozitiflik ilişkilerin de zarar görmesine de neden olur. Derdini anlatan bir arkadaşınıza/ partnerinize toksik bir şekilde olumlu olmak kendinizden uzaklaştırabilir.

Duygularımızı inkar ettikçe olumsuzluğun daha güçlü bir şekilde yaşanmasına kapı aralarız.

Kendimizi sürekli iyi hissetmeye zorlamak yerine, tüm duygularımızı yaşamaya izin vermemiz gerekir.

KLİNİK PSİKOLOG SEMA ÖZCAN



Benzer İçerikler